素食黄奶酪
GI 60 · 中
GL 12 · 中
Score 3/10
素食黄奶酪 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
与其他other相比，素食黄奶酪的升糖指数排名高于平均水平。
素食黄奶酪 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 12
中 GL
对血糖影响适中
300
卡路里
20g
碳水化合物
1g
蛋白质
24g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低糖含量
- ✓ 含有纤维
- ✗ 高饱和脂肪含量
- ✗ 高钠含量
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 300 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（总计） | 0.5g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 1g |
| 脂肪 | 24g |
| 饱和 | 18g |
| 不饱和 | 6g |
| 钠 | 1200mg |
常见问题
素食黄奶酪 的升糖指数是多少？
素食黄奶酪 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
素食黄奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
素食黄奶酪 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
素食黄奶酪 如何影响血糖？
素食黄奶酪 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。