燕麦植物奶精
GI 60 · 中
GL 8 · 低
Score 4/10
燕麦植物奶精 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，燕麦植物奶精的升糖指数排名高于平均水平。
燕麦植物奶精 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 8
低 GL
对血糖影响极小
110
卡路里
14g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
5g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 植物性替代品
- ✓ 低饱和脂肪
- ✗ 添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工成分
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（总计） | 5g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 4g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 5g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 4.5g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
燕麦植物奶精 的升糖指数是多少？
燕麦植物奶精 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
燕麦植物奶精 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦植物奶精 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
燕麦植物奶精 如何影响血糖？
燕麦植物奶精 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。