燕麦植物奶精

燕麦植物奶精 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 60 · 中GL 1.2 / 汤匙4/10

中GI

60 GI

每常见汤匙（15克）GL为1.2 · 每100克GL为8

Logi评分 4/10

燕麦植物奶精的血糖生成指数为60，与普通经典乳制奶精（60）相同。一个常见汤匙（15克）增加1.2的血糖负荷。

更新于2025年11月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

燕麦植物奶精是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

14 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白质

5 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

燕麦植物奶精的升糖指数是多少？

燕麦植物奶精的血糖生成指数为60（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为8。

燕麦植物奶精适合胰岛素抵抗患者吗？

燕麦植物奶精的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种经典乳制奶精形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典乳制奶精的不同形式中，Chobani零糖奶精的血糖负荷最低（每100克GL为0.2）。

在Logi应用中查看燕麦植物奶精及其份量。