香草乳清蛋白
GI 60 · 中
GL 5 · 低
Score 7/10
香草乳清蛋白 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，香草乳清蛋白的升糖指数排名高于平均水平。
香草乳清蛋白 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
390
卡路里
8g
碳水化合物
75g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 蛋白质含量非常高
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 低糖含量
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 添加糖
- ✗ 饱和脂肪含量
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 5g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 4g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 75g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 200mg |
常见问题
香草乳清蛋白 的升糖指数是多少？
香草乳清蛋白 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
香草乳清蛋白 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草乳清蛋白 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
香草乳清蛋白 如何影响血糖？
香草乳清蛋白 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。