乳清蛋白巧克力焦糖

GI 55 · 中GL 18 / 100克4/10

中GI

55 GI

每100克GL为18

Logi评分 4/10

乳清蛋白巧克力焦糖的血糖生成指数为55，高于普通乳清蛋白粉（30）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

乳清蛋白巧克力焦糖是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

390

卡路里

32 g

碳水化合物

50 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

乳清蛋白巧克力焦糖的升糖指数是多少？

乳清蛋白巧克力焦糖的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为18。

乳清蛋白巧克力焦糖适合胰岛素抵抗患者吗？

乳清蛋白巧克力焦糖属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为低脂干酪。

哪种乳清蛋白粉形式的血糖负荷最低？

本数据库中乳清蛋白粉的不同形式中，乳清蛋白粉的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看乳清蛋白巧克力焦糖及其份量。