鸡肉玉米饼
GI 65 · 中GL 19.2 / 个5/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为19.2 · 每100克GL为16
Logi评分 5/10
- 添加糖含量低
- 中高血糖负荷
鸡肉玉米饼的血糖生成指数为65（中）。 一个常见个（120克）增加19.2的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
25 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 3.2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 添加糖含量低
- 中等不饱和脂肪含量
- 加工程度低
- 中高血糖负荷
- 精制玉米面团基底
- 蛋白质与碳水化合物比例低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
鸡肉玉米饼 的升糖指数是多少？
鸡肉玉米饼的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为19.2；每100克的血糖负荷为16。
鸡肉玉米饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
鸡肉玉米饼属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜米玉米饼。
鸡肉玉米饼 如何影响血糖？
鸡肉玉米饼 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看鸡肉玉米饼及其份量。
