香草冰淇淋
GI 60 · 中
GL 14 · 中
Score 2/10
香草冰淇淋 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，香草冰淇淋的升糖指数排名高于平均水平。
香草冰淇淋 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 14
中 GL
对血糖影响适中
210
卡路里
23g
碳水化合物
3.5g
蛋白质
12g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的乳制品蛋白质
- ✓ 钙的来源
- ✗ 高糖含量
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 23g |
| 糖分（总计） | 21g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 18g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 3.5g |
| 脂肪 | 12g |
| 饱和 | 7.5g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
香草冰淇淋 的升糖指数是多少？
香草冰淇淋 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
香草冰淇淋 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草冰淇淋 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
香草冰淇淋 如何影响血糖？
香草冰淇淋 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。