巧克力冰淇淋

GI 61 · 中GL 10.6 / 个3/10

中GI

61 GI

每个（66克）GL为10.6 · 每100克GL为16

Logi评分 3/10

巧克力冰淇淋的血糖生成指数为61，高于普通迷你冰淇淋（60）。一个个（66克）增加10.6的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

巧克力冰淇淋是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

210

卡路里

27 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白质

10 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

巧克力冰淇淋的升糖指数是多少？

巧克力冰淇淋的血糖生成指数为61（中）。一个个（66克）的血糖负荷为10.6；每100克的血糖负荷为16。

巧克力冰淇淋适合胰岛素抵抗患者吗？

巧克力冰淇淋属于中等血糖生成指数（61）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为巧克力冻酸奶。

哪种迷你冰淇淋形式的血糖负荷最低？

本数据库中迷你冰淇淋的不同形式中，冷冻酸奶花生酱甜点的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看巧克力冰淇淋及其份量。