巧克力冰淇淋
GI 61 · 中
GL 16 · 中
Score 3/10
巧克力冰淇淋 的升糖指数为 61，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，巧克力冰淇淋的升糖指数排名高于平均水平。
巧克力冰淇淋 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 61
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 16
中 GL
对血糖影响适中
210
卡路里
27g
碳水化合物
3.5g
蛋白质
10g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的蛋白质
- ✓ 含有乳制品中的钙
- ✓ 适量的水分含量
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高血糖负荷和指数
- ✗ 高饱和脂肪
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（总计） | 23g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 18g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.36g |
| 不可溶性 | 0.84g |
| 蛋白质 | 3.5g |
| 脂肪 | 10g |
| 饱和 | 6.2g |
| 不饱和 | 3.8g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
巧克力冰淇淋 的升糖指数是多少？
巧克力冰淇淋 的升糖指数为 61，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
巧克力冰淇淋 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力冰淇淋 的升糖指数中等（61）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
巧克力冰淇淋 如何影响血糖？
巧克力冰淇淋 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。