草莓冰淇淋
GI 60 · 中GL 10.4 / 个2/10
中GI
60 GI
每个（65克）GL为10.4 · 每100克GL为16
Logi评分 2/10
- 含有少量钙和蛋白质
- 添加糖含量高
草莓冰淇淋的血糖生成指数为60，与普通迷你冰淇淋（60）相同。 一个个（65克）增加10.4的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
迷你冰淇淋的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 杯 | 130 g | 20.8 |
营养成分（每100克）
200
卡路里
27 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 23 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 17 g |
| 膳食纤维 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 5.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量钙和蛋白质
- 提供来自草莓的少量维生素C
- 添加糖含量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品
常见问题
草莓冰淇淋 的升糖指数是多少？
草莓冰淇淋的血糖生成指数为60（中）。一个个（65克）的血糖负荷为10.4；每100克的血糖负荷为16。
草莓冰淇淋 适合胰岛素抵抗患者吗？
草莓冰淇淋属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为冷冻希腊式酸奶配新鲜蓝莓或树莓。
哪种迷你冰淇淋形式的血糖负荷最低？
本数据库中迷你冰淇淋的不同形式中，冷冻酸奶花生酱甜点的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看草莓冰淇淋及其份量。
