波伦塔

GI 68 · 中GL 24 / 杯5.5/10

中GI

68 GI

每杯（240克）GL为24 · 每100克GL为10

Logi评分 5.5/10

波伦塔的血糖生成指数为68（中）。一个杯（240克）增加24的血糖负荷。

更新于2025年11月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

波伦塔是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

15 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

45%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

波伦塔的升糖指数是多少？

波伦塔的血糖生成指数为68（中）。一个杯（240克）的血糖负荷为24；每100克的血糖负荷为10。

波伦塔适合胰岛素抵抗患者吗？

波伦塔属于中等血糖生成指数（68）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为细切花椰菜。

哪种波伦塔形式的血糖负荷最低？

波伦塔在本数据库所有波伦塔形式中血糖负荷最低（每100克GL为10）。

在Logi应用中查看波伦塔及其份量。