素食鸡块
GI 60 · 中GL 13.2 / 个5.5/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为13.2 · 每100克GL为11
Logi评分 5.5/10
- 适量的纤维含量
- 中等血糖负荷
素食鸡块的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加13.2的血糖负荷。
更新于2025年10月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
220
卡路里
18 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 9.8 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的纤维含量
- 良好的蛋白质来源
- 低饱和脂肪
- 中等血糖负荷
- 高度加工
- 高钠含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
素食鸡块 的升糖指数是多少？
素食鸡块的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为13.2；每100克的血糖负荷为11。
素食鸡块 适合胰岛素抵抗患者吗？
素食鸡块 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
素食鸡块 如何影响血糖？
素食鸡块 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
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