素切达奶酪
GI 60 · 中GL 3.6 / 片3/10
中GI
60 GI
每常见片（30克）GL为3.6 · 每100克GL为12
Logi评分 3/10
- 低糖含量
- 高饱和脂肪
素切达奶酪的血糖生成指数为60（中）。 一个常见片（30克）增加3.6的血糖负荷。
更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
300
卡路里
20 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 300 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 饱和 | 18 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低糖含量
- 含有一定纤维
- 高饱和脂肪
- 高钠
- 低蛋白质
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
素切达奶酪 的升糖指数是多少？
素切达奶酪的血糖生成指数为60（中）。一个常见片（30克）的血糖负荷为3.6；每100克的血糖负荷为12。
素切达奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
素切达奶酪属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为硬豆腐。
素切达奶酪 如何影响血糖？
素切达奶酪 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看素切达奶酪及其份量。
