牛油果（通用）

牛油果（通用） 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 1.5 / 杯9/10

低GI

10 GI

每杯（146克）GL为1.5 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

牛油果（通用）的血糖生成指数为10（低）。一个杯（146克）增加1.5的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171705 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

牛油果（通用）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

160

卡路里

8.5 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

15 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

牛油果（通用）的升糖指数是多少？

牛油果（通用）的血糖生成指数为10（低）。一个杯（146克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。

牛油果（通用）适合胰岛素抵抗患者吗？

牛油果（通用）的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种牛油果（通用）形式的血糖负荷最低？

牛油果（通用）在本数据库所有牛油果（通用）形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看牛油果（通用）及其份量。