番茄芝士烤面包片
GI 65 · 中GL 18 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为18
Logi评分 4/10
- 含有新鲜番茄
- 高血糖负荷
番茄芝士烤面包片的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年4月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
27 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有新鲜番茄
- 含有适量不饱和脂肪
- 高血糖负荷
- 膳食纤维含量低
- 高血糖指数白面包
常见问题
番茄芝士烤面包片 的升糖指数是多少？
番茄芝士烤面包片的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。
番茄芝士烤面包片 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄芝士烤面包片属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜披萨底。
番茄芝士烤面包片 如何影响血糖？
番茄芝士烤面包片 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看番茄芝士烤面包片及其份量。
