梨果冻
GI 65 · 中GL 16.8 / 个2.5/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为16.8 · 每100克GL为14
Logi评分 2.5/10
- 低脂肪含量
- 高添加糖含量
梨果冻的血糖生成指数为65（中）。 一个常见个（120克）增加16.8的血糖负荷。
更新于2026年2月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
90
卡路里
21 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 21 g |
| 糖分（总计） | 19 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 含有一定蛋白质
- 高添加糖含量
- 高血糖负荷
- 纤维含量非常低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
梨果冻 的升糖指数是多少？
梨果冻的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为16.8；每100克的血糖负荷为14。
梨果冻 适合胰岛素抵抗患者吗？
梨果冻属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为奇亚籽果冻配新鲜梨。
梨果冻 如何影响血糖？
梨果冻 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看梨果冻及其份量。
