预制通心粉奶酪
GI 64 · 中
GL 10 · 中
Score 2/10
预制通心粉奶酪 的升糖指数为 64，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，预制通心粉奶酪的升糖指数排名高于平均水平。
预制通心粉奶酪 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 64
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
110
卡路里
15.5g
碳水化合物
3.6g
蛋白质
3.2g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的蛋白质
- ✓ 提供快速能量
- ✗ 钠含量高
- ✗ 纤维含量低
- ✗ 超加工精制碳水化合物
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 15.5g |
| 糖分（总计） | 2.4g |
| 天然糖 | 0.4g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白质 | 3.6g |
| 脂肪 | 3.2g |
| 饱和 | 1.7g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 570mg |
常见问题
预制通心粉奶酪 的升糖指数是多少？
预制通心粉奶酪 的升糖指数为 64，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
预制通心粉奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
预制通心粉奶酪 的升糖指数中等（64）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
预制通心粉奶酪 如何影响血糖？
预制通心粉奶酪 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。