预制通心粉奶酪

预制通心粉奶酪 的升糖指数中等（64）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 64 · 中GL 15 / 杯2/10

中GI

64 GI

每常见杯（150克）GL为15 · 每100克GL为10

Logi评分 2/10

预制通心粉奶酪的血糖生成指数为64，与普通通心粉奶酪（64）相同。一个常见杯（150克）增加15的血糖负荷。

更新于2025年11月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

预制通心粉奶酪是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

15.5 g

碳水化合物

3.6 g

蛋白质

3.2 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质牛奶

预制通心粉奶酪的升糖指数是多少？

预制通心粉奶酪的血糖生成指数为64（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为15；每100克的血糖负荷为10。

预制通心粉奶酪适合胰岛素抵抗患者吗？

预制通心粉奶酪的升糖指数中等（64）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种通心粉奶酪形式的血糖负荷最低？

预制通心粉奶酪在本数据库所有通心粉奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为10）。

在Logi应用中查看预制通心粉奶酪及其份量。