烤鸡肉蔬菜薄饼
GI 60 · 中
GL 13 · 中
Score 6/10
烤鸡肉蔬菜薄饼 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，烤鸡肉蔬菜薄饼的升糖指数排名高于平均水平。
烤鸡肉蔬菜薄饼 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 13
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
22g
碳水化合物
10g
蛋白质
5g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 优质蛋白质含量
- ✓ 含有新鲜蔬菜
- ✓ 适量纤维
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 含有精制谷物
- ✗ 含有一定量的钠和脂肪
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.75g |
| 不可溶性 | 1.75g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 5g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
烤鸡肉蔬菜薄饼 的升糖指数是多少？
烤鸡肉蔬菜薄饼 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
烤鸡肉蔬菜薄饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤鸡肉蔬菜薄饼 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
烤鸡肉蔬菜薄饼 如何影响血糖？
烤鸡肉蔬菜薄饼 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。