冷冻甜瓜
GI 65 · 中GL 7.5 / 杯7/10
中GI
65 GI
每常见杯（150克）GL为7.5 · 每100克GL为5
Logi评分 7/10
- 低热量密度
- 中等血糖指数
冷冻甜瓜的血糖生成指数为65，与普通哈密瓜球（65）相同。 一个常见杯（150克）增加7.5的血糖负荷。
更新于2025年11月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
哈密瓜球的不同形式
营养成分（每100克）
32
卡路里
8 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 7.9 g |
| 天然糖 | 7.9 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.9 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 18 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量密度
- 无添加糖
- 补水
- 中等血糖指数
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
冷冻甜瓜 的升糖指数是多少？
冷冻甜瓜的血糖生成指数为65（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为5。
冷冻甜瓜 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻甜瓜 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种哈密瓜球形式的血糖负荷最低？
冷冻甜瓜在本数据库所有哈密瓜球形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看冷冻甜瓜及其份量。
