库尔菲
GI 60 · 中
GL 17 · 中
Score 3.5/10
库尔菲 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，库尔菲的升糖指数排名高于平均水平。
库尔菲 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 17
中 GL
对血糖影响适中
210
卡路里
28g
碳水化合物
5g
蛋白质
9g
脂肪
Logi 评分: 3.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定量的蛋白质
- ✓ 提供少量纤维
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 高血糖负荷和指数
- ✗ 高饱和脂肪
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（总计） | 25g |
| 天然糖 | 7.0g |
| 添加糖 | 18g |
| 膳食纤维 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 9g |
| 饱和 | 5.5g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
库尔菲 的升糖指数是多少？
库尔菲 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
库尔菲 适合胰岛素抵抗患者吗？
库尔菲 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
库尔菲 如何影响血糖？
库尔菲 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。