猪肉饺子

GI 60 · 中GL 18 / 个4.5/10

中GI

60 GI

每常见个（120克）GL为18 · 每100克GL为15

Logi评分 4.5/10

猪肉饺子的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）增加18的血糖负荷。

更新于2025年12月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

猪肉饺子是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

220

卡路里

25 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

9 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 鸡蛋大豆芝麻牛奶

猪肉饺子的升糖指数是多少？

猪肉饺子的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为18；每100克的血糖负荷为15。

猪肉饺子适合胰岛素抵抗患者吗？

猪肉饺子属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鸡肉蔬菜全麦饺子。

哪种猪肉饺子形式的血糖负荷最低？

猪肉饺子在本数据库所有猪肉饺子形式中血糖负荷最低（每100克GL为15）。

在Logi应用中查看猪肉饺子及其份量。