猪肉饺子

GI 62 · 中GL 17 / 100克4/10

中GI

62 GI

每100克GL为17

Logi评分 4/10

猪肉饺子的血糖生成指数为62，高于普通猪肉饺子（60）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

猪肉饺子是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

210

卡路里

28 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

猪肉饺子的升糖指数是多少？

猪肉饺子的血糖生成指数为62（中），每100克的血糖负荷为17。

猪肉饺子适合胰岛素抵抗患者吗？

猪肉饺子属于中等血糖生成指数（62）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为豆腐炒非淀粉蔬菜，清淡低糖酱汁。

哪种猪肉饺子形式的血糖负荷最低？

本数据库中猪肉饺子的不同形式中，猪肉饺子的血糖负荷最低（每100克GL为15）。

在Logi应用中查看猪肉饺子及其份量。