青柠柠檬水果饮料
GI 65 · 中GL 9 / 杯3.5/10
中GI
65 GI
每常见杯（150克）GL为9 · 每100克GL为6
Logi评分 3.5/10
- 低脂肪含量
- 高添加糖含量
青柠柠檬水果饮料的血糖生成指数为65（中）。 一个常见杯（150克）增加9的血糖负荷。
更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
38
卡路里
9.2 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 9.2 g |
| 糖分（总计） | 9 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 8 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 低热量含量
- 高添加糖含量
- 缺乏纤维
- 高血糖指数
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
青柠柠檬水果饮料 的升糖指数是多少？
青柠柠檬水果饮料的血糖生成指数为65（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为9；每100克的血糖负荷为6。
青柠柠檬水果饮料 适合胰岛素抵抗患者吗？
青柠柠檬水果饮料 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
青柠柠檬水果饮料 如何影响血糖？
青柠柠檬水果饮料 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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