青柠柠檬水果饮料
GI 65 · 中
GL 6 · 低
Score 3.5/10
青柠柠檬水果饮料 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，青柠柠檬水果饮料的升糖指数排名高于平均水平。
青柠柠檬水果饮料 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
38
卡路里
9.2g
碳水化合物
0g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 3.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 低热量含量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 缺乏纤维
- ✗ 高血糖指数
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 9.2g |
| 糖分（总计） | 9g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 8g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
青柠柠檬水果饮料 的升糖指数是多少？
青柠柠檬水果饮料 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
青柠柠檬水果饮料 适合胰岛素抵抗患者吗？
青柠柠檬水果饮料 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
青柠柠檬水果饮料 如何影响血糖？
青柠柠檬水果饮料 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。