果汁饮料
GI 55 · 中GL 17.5 / 杯2/10
中GI
55 GI
每杯（250克）GL为17.5 · 每100克GL为7
Logi评分 2/10
- 含有部分水果维生素
- 添加糖含量高
果汁饮料的血糖生成指数为55（中）。 一个杯（250克）增加17.5的血糖负荷。
更新于2026年6月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
50
卡路里
12 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 11 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 7 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有部分水果维生素
- 补水饮品
- 添加糖含量高
- 膳食纤维含量低
- 升糖指数中等偏高
常见问题
果汁饮料 的升糖指数是多少？
果汁饮料的血糖生成指数为55（中）。一个杯（250克）的血糖负荷为17.5；每100克的血糖负荷为7。
果汁饮料 适合胰岛素抵抗患者吗？
果汁饮料 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
果汁饮料 如何影响血糖？
果汁饮料 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看果汁饮料及其份量。
