黑加仑果冻
GI 65 · 中GL 2.7 / 汤匙3/10
中GI
65 GI
每常见汤匙（15克）GL为2.7 · 每100克GL为18
Logi评分 3/10
- 含有天然水果抗氧化剂
- 高血糖负荷
黑加仑果冻的血糖生成指数为65（中）。 一个常见汤匙（15克）增加2.7的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
120
卡路里
28 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 25 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 15 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有天然水果抗氧化剂
- 脂肪含量低
- 高血糖负荷
- 含有大量添加糖
- 蛋白质和健康脂肪密度低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
黑加仑果冻 的升糖指数是多少？
黑加仑果冻的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.7；每100克的血糖负荷为18。
黑加仑果冻 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑加仑果冻属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为自制浆果奇亚籽果酱（无添加糖）。
黑加仑果冻 如何影响血糖？
黑加仑果冻 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看黑加仑果冻及其份量。
