小米布丁
GI 65 · 中GL 18 / 杯6.5/10
中GI
65 GI
每常见杯（150克）GL为18 · 每100克GL为12
Logi评分 6.5/10
小米布丁的血糖生成指数为65（中）。 一个常见杯（150克）增加18的血糖负荷。
更新于2026年2月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
95
卡路里
18 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
55%
适度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
小米布丁 的升糖指数是多少？
小米布丁的血糖生成指数为65（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为18；每100克的血糖负荷为12。
小米布丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
小米布丁 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
小米布丁 如何影响血糖？
小米布丁 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看小米布丁及其份量。
