菠萝罐头块
GI 59 · 中
GL 8 · 低
Score 6/10
菠萝罐头块 的升糖指数为 59，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，菠萝罐头块的升糖指数排名高于平均水平。
菠萝罐头块 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 59
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 8
低 GL
对血糖影响极小
60
卡路里
15g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 含有一定纤维
- ✓ 无添加糖
- ✗ 中等血糖负荷和指数
- ✗ 中等总糖含量
- ✗ 低蛋白质
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（总计） | 13g |
| 天然糖 | 13.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.4g |
| 可溶性 | 0.42g |
| 不可溶性 | 0.98g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
菠萝罐头块 的升糖指数是多少？
菠萝罐头块 的升糖指数为 59，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
菠萝罐头块 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠萝罐头块 的升糖指数中等（59）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
菠萝罐头块 如何影响血糖？
菠萝罐头块 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。