水牛鸡柳
GI 60 · 中GL 13.2 / 个3/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为13.2 · 每100克GL为11
Logi评分 3/10
- 优质蛋白质来源
- 钠含量高
水牛鸡柳的血糖生成指数为60，高于普通鸡柳（50）。 一个常见个（120克）增加13.2的血糖负荷。
更新于2026年1月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鸡柳的不同形式
营养成分（每100克）
260
卡路里
18 g
碳水化合物
17 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 17 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 含有一些不饱和脂肪
- 钠含量高
- 超加工食品
- 中等血糖负荷
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
水牛鸡柳 的升糖指数是多少？
水牛鸡柳的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为13.2；每100克的血糖负荷为11。
水牛鸡柳 适合胰岛素抵抗患者吗？
水牛鸡柳 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种鸡柳形式的血糖负荷最低？
本数据库中鸡柳的不同形式中，香草亚麻籽脆皮鸡柳的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看水牛鸡柳及其份量。
