水牛鸡柳
GI 60 · 中
GL 11 · 中
Score 3/10
水牛鸡柳 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
与其他meat相比，水牛鸡柳的升糖指数排名高于平均水平。
水牛鸡柳 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 11
中 GL
对血糖影响适中
260
卡路里
18g
碳水化合物
17g
蛋白质
13g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✓ 含有一些不饱和脂肪
- ✗ 钠含量高
- ✗ 超加工食品
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 17g |
| 脂肪 | 13g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 900mg |
常见问题
水牛鸡柳 的升糖指数是多少？
水牛鸡柳 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
水牛鸡柳 适合胰岛素抵抗患者吗？
水牛鸡柳 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
水牛鸡柳 如何影响血糖？
水牛鸡柳 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
