香肠面包（斯佩尔特小麦粉）
GI 60 · 中
GL 19 · 中
Score 3/10
香肠面包（斯佩尔特小麦粉） 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 19，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，香肠面包（斯佩尔特小麦粉）的升糖指数排名高于平均水平。
香肠面包（斯佩尔特小麦粉） 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 19
中 GL
对血糖影响适中
270
卡路里
32g
碳水化合物
10g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有来自斯佩尔特小麦粉的膳食纤维
- ✓ 提供来自香肠的蛋白质
- ✗ 钠含量高
- ✗ 加工肉类
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 1.5g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 6g |
| 钠 | 650mg |
常见问题
香肠面包（斯佩尔特小麦粉） 的升糖指数是多少？
香肠面包（斯佩尔特小麦粉） 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 19，对血糖的影响为适中。
香肠面包（斯佩尔特小麦粉） 适合胰岛素抵抗患者吗？
香肠面包（斯佩尔特小麦粉） 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
香肠面包（斯佩尔特小麦粉） 如何影响血糖？
香肠面包（斯佩尔特小麦粉） 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。