香肠面包（斯佩尔特小麦粉）

GI 60 · 中GL 22.8 / 个3/10

中GI

60 GI

每常见个（120克）GL为22.8 · 每100克GL为19

Logi评分 3/10

香肠面包（斯佩尔特小麦粉）的血糖生成指数为60，高于普通斯佩耳特小麦粉（55）。一个常见个（120克）增加22.8的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

香肠面包（斯佩尔特小麦粉）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

270

卡路里

32 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

11 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

香肠面包（斯佩尔特小麦粉）的升糖指数是多少？

香肠面包（斯佩尔特小麦粉）的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为22.8；每100克的血糖负荷为19。

香肠面包（斯佩尔特小麦粉）适合胰岛素抵抗患者吗？

香肠面包（斯佩尔特小麦粉）属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为亚麻籽卷饼。

哪种斯佩耳特小麦粉形式的血糖负荷最低？

香肠面包（斯佩尔特小麦粉）在本数据库所有斯佩耳特小麦粉形式中血糖负荷最低（每100克GL为19）。

在Logi应用中查看香肠面包（斯佩尔特小麦粉）及其份量。