面条汤
GI 60 · 中GL 4.5 / 100克4/10
中GI
60 GI
每100克GL为4.5
Logi评分 4/10
- 低热量密度
- 蛋白质和纤维含量低
面条汤的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年3月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
45
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低热量密度
- 高水分含量
- 蛋白质和纤维含量低
- 钠与营养素比例高
- 精制碳水化合物基底
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋大豆牛奶鱼类甲壳类软体动物芹菜芥末芝麻亚硫酸盐花生坚果羽扇豆
常见问题
面条汤 的升糖指数是多少？
面条汤的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为4.5。
面条汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
面条汤属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为螺旋切西葫芦。
面条汤 如何影响血糖？
面条汤 每100克的升糖负荷为 4.5，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看面条汤及其份量。
