烤蔬菜意式团子
GI 65 · 中
GL 14 · 中
Score 5/10
烤蔬菜意式团子 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，烤蔬菜意式团子的升糖指数排名高于平均水平。
烤蔬菜意式团子 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 14
中 GL
对血糖影响适中
120
卡路里
22g
碳水化合物
3g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有蔬菜，提供纤维和微量营养素
- ✓ 低添加糖
- ✓ 适中脂肪含量
- ✗ 适中血糖负荷
- ✗ 加工土豆制意式团子
- ✗ 适中钠含量
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 220mg |
常见问题
烤蔬菜意式团子 的升糖指数是多少？
烤蔬菜意式团子 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
烤蔬菜意式团子 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤蔬菜意式团子 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
烤蔬菜意式团子 如何影响血糖？
烤蔬菜意式团子 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。