蜂蜜核桃虾
GI 60 · 中GL 20.4 / 个3/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为20.4 · 每100克GL为17
Logi评分 3/10
- 含有来自虾和核桃的欧米伽-3脂肪酸
- 含高量添加糖
蜂蜜核桃虾的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加20.4的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
生虾的不同形式
营养成分（每100克）
310
卡路里
28 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 15 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 13 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自虾和核桃的欧米伽-3脂肪酸
- 提供蛋白质
- 含高量添加糖
- 高钠含量
- 油炸和加工酱料
过敏原
含有: 甲壳类坚果鸡蛋
可能含有: 牛奶大豆麸质芝麻
常见问题
蜂蜜核桃虾 的升糖指数是多少？
蜂蜜核桃虾的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为20.4；每100克的血糖负荷为17。
蜂蜜核桃虾 适合胰岛素抵抗患者吗？
蜂蜜核桃虾属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为细切花椰菜。
哪种生虾形式的血糖负荷最低？
本数据库中生虾的不同形式中，虾酸橘汁腌制的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看蜂蜜核桃虾及其份量。
