蟹棒
GI 50 · 低GL 8 / 100克4.5/10
低GI
50 GI
每100克GL为8
Logi评分 4.5/10
- 低饱和脂肪
- 高度加工
蟹棒的血糖生成指数为50，与普通鱼糜（50）相同。
更新于2025年12月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
鱼糜的不同形式
营养成分（每100克）
95
卡路里
15 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低饱和脂肪
- 含有一定蛋白质
- 高度加工
- 高钠
- 添加糖
过敏原
含有: 鱼类甲壳类鸡蛋麸质
常见问题
蟹棒 的升糖指数是多少？
蟹棒的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为8。
蟹棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
蟹棒 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鱼糜形式的血糖负荷最低？
本数据库中鱼糜的不同形式中，蟹肉棒沙拉的血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看蟹棒及其份量。
