蟹肉棒沙拉
GI 45 · 低GL 5 / 份5.5/10
低GI
45 GI
每常见份（100克）GL为5 · 每100克GL为5
Logi评分 5.5/10
- 低血糖负荷
- 高钠含量
蟹肉棒沙拉的血糖生成指数为45，低于普通鱼糜（50）。 一个常见份（100克）增加5的血糖负荷。
更新于2025年12月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
鱼糜的不同形式
营养成分（每100克）
160
卡路里
10 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 适量蛋白质
- 低饱和脂肪含量
- 高钠含量
- 添加糖
- 中度加工产品
过敏原
含有: 鱼类甲壳类鸡蛋
可能含有: 麸质大豆
常见问题
蟹肉棒沙拉 的升糖指数是多少？
蟹肉棒沙拉的血糖生成指数为45（低）。一个常见份（100克）的血糖负荷为5；每100克的血糖负荷为5。
蟹肉棒沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
蟹肉棒沙拉 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鱼糜形式的血糖负荷最低？
蟹肉棒沙拉在本数据库所有鱼糜形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看蟹肉棒沙拉及其份量。
