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उच्च GI
809 सामग्री
एयर-फ्राइड शलजम फ्राई
GI: 72
GL: 6
माल्टेड अल्कोहल
GI: 110
GL: 5
सर्व-उद्देश्य आटा
GI: 85
GL: 65
अमरंथ वफ़ल
GI: 70
GL: 53
अमारेना चेरी
GI: 75
GL: 47
जानवर के आकार के बिस्किट
GI: 70
GL: 53
सेब दालचीनी सीरियल बार
GI: 70
GL: 49
सेब का स्वाद
GI: 80
GL: 40
सेब
GI: 80
GL: 60
फिज़ अर्बोन ड्रिंक
GI: 70
GL: 60
अरेपा
GI: 70
GL: 32
वनीला सुगंध
GI: 80
GL: 50
हरा चावल
GI: 70
GL: 20
मिश्रित छोटे केक
GI: 75
GL: 49
एवोकाडो फ्लेवरिंग
GI: 80
GL: 68
एवोकाडो तेल टॉर्टिला चिप्स
GI: 70
GL: 45
बेबी रेड आलू
GI: 70
GL: 11
बैगल आधा
GI: 72
GL: 37
बैगल आटा
GI: 72
GL: 37
खसखस बैगल
GI: 72
GL: 39
रोज़मेरी परमेसन बैगल
GI: 72
GL: 36
टोस्टेड बैगल
GI: 72
GL: 37
क्लासिक बैगेट
GI: 95
GL: 53
लहसुन बैगेट
GI: 70
GL: 32
बागेट रोल
GI: 78
GL: 43
बटर और हर्ब्स वाली बैगेट
GI: 75
GL: 32
बहल्सेन लेबकुचेन
GI: 75
GL: 54
रूसी ब्रेड
GI: 75
GL: 64
मैस
GI: 70
GL: 42
पिज़्ज़ा फ्लेवर बेक रोल्स
GI: 75
GL: 53
बेकिंग मिक्स
GI: 75
GL: 59
टैपिओका या अरारोट स्टार्च आधारित बेकिंग पाउडर
GI: 70
GL: 32
केला स्वाद
GI: 90
GL: 81
बाओ बन
GI: 75
GL: 34
बैप रोल
GI: 75
GL: 38
बरांकी
GI: 70
GL: 50
क्लासिक बारबेक्यू सॉस
GI: 70
GL: 26
समृद्ध घोल
GI: 75
GL: 24
आटा, पानी और अंडे का घोल
GI: 70
GL: 19
प्रेट्ज़ेल
GI: 75
GL: 51
भालू फल
GI: 70
GL: 56
लागर बीयर
GI: 100
GL: 4
बीयर बैटर
GI: 75
GL: 24
बीयर ब्रेड
GI: 75
GL: 36
डॉस एक्विस बीयर
GI: 100
GL: 4
पेल लेगर बीयर
GI: 100
GL: 4
मिलर लाइट बियर
GI: 100
GL: 1
जिविएक बीयर
GI: 110
GL: 4
चेरी बीयर
GI: 70
GL: 5
बेल्जियन वाफल
GI: 76
GL: 27
बेरी क्लस्टर अनाज
GI: 70
GL: 56
बेरी लोफ केक
GI: 70
GL: 36
एनर्जी च्यूज
GI: 80
GL: 64
क्लासिक बिस्कोटी
GI: 70
GL: 49
बिस्कुट
GI: 70
GL: 49
मक्खन बिस्कुट
GI: 70
GL: 34
बिस्कुट
GI: 70
GL: 49
पेटिट ब्यूरे बिस्कुट
GI: 70
GL: 50
ब्लैकबेरी
GI: 80
GL: 50
नट-थिन्स
GI: 80
GL: 61
नीला रास्पबेरी सिरप
GI: 70
GL: 48
ब्लूबेरी सीरियल बॉल्स
GI: 75
GL: 61
ब्लूबेरी जेली पाउडर
GI: 85
GL: 70
ब्लूबेरी मफिन
GI: 70
GL: 39
बोर्बन क्रीम्स
GI: 70
GL: 48
मक्खन बन
GI: 75
GL: 39
ब्रेड चिप्स
GI: 75
GL: 49
सूखी ब्रेड क्रम्ब्स
GI: 74
GL: 53
सामान्य ब्रेड का किनारा
GI: 75
GL: 39
सफेद ब्रेड क्यूब्स
GI: 75
GL: 37
सफेद ब्रेड
GI: 75
GL: 37
ब्रेड आटा
GI: 70
GL: 35
ब्रेड डंपलिंग
GI: 70
GL: 25
गरम रोटी
GI: 75
GL: 37
ग्लूटन-रहित ब्रेड
GI: 75
GL: 36
घर का बना ब्रेड
GI: 70
GL: 35
होविस ब्रेड
GI: 75
GL: 34
ब्रेड सुधारक
GI: 85
GL: 60
मैराक्वेटा ब्रेड
GI: 75
GL: 39
पैकेज्ड ब्रेड
GI: 75
GL: 37
सफेद ब्रेड रोल
GI: 75
GL: 39
पोपी सीड ब्रेड रोल
GI: 75
GL: 38
ब्रेड स्लाइस
GI: 75
GL: 37
बासी ब्रेड
GI: 75
GL: 37
सबवे 30 सेमी सैंडविच ब्रेड
GI: 75
GL: 37
सन-ड्राइड टोमेटो ब्रेड
GI: 70
GL: 34
सूरजमुखी के बीज का रोल
GI: 70
GL: 34
मीठा ब्रेड
GI: 70
GL: 38
पतला कटा सफेद ब्रेड
GI: 75
GL: 15
गेहूं की रोटी
GI: 75
GL: 37
सफेद ब्रेड लोफ
GI: 75
GL: 37
सफेद सॉफ्ट ब्रेड रोल
GI: 75
GL: 38
शहद ब्रेड
GI: 70
GL: 38
हल्का ब्रेडक्रम्ब्स
GI: 74
GL: 53
ताजा ब्रेड क्रम्ब्स
GI: 74
GL: 53
पांको शैली ब्रेडक्रम्ब्स
GI: 70
GL: 50
मसालेदार ब्रेडक्रम्ब्स
GI: 74
GL: 53
टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स
GI: 74
GL: 53
ब्रेडेड कोटिंग
GI: 75
GL: 54
ब्रेडक्रम्ब
GI: 74
GL: 52
कॉर्नमील ब्रेडिंग
GI: 75
GL: 58
जलेपीनो ब्रेडिंग
GI: 70
GL: 50
ब्रेडस्टिक
GI: 75
GL: 54
नमकीन ब्रेडस्टिक्स
GI: 75
GL: 56
नाश्ते का अनाज
GI: 75
GL: 64
नाश्ते के आलू
GI: 70
GL: 14
नाश्ते का रोल
GI: 75
GL: 39
ब्रायोश बन
GI: 70
GL: 36
ब्रायोश हॉट डॉग रोल
GI: 70
GL: 36
ब्राउनी
GI: 75
GL: 45
ब्राउनी बैटर
GI: 85
GL: 77
फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी
GI: 70
GL: 42
ब्राउनी मिक्स
GI: 75
GL: 60
बुब्लिक
GI: 72
GL: 39
Bubliki
GI: 70
GL: 38
फूला हुआ कुट्टू
GI: 70
GL: 56
मसालेदार तली हुई चिकन नूडल्स
GI: 75
GL: 47
बुन
GI: 75
GL: 38
हैम्बर्गर बन
GI: 75
GL: 38
बीज वाला बन
GI: 75
GL: 36
तिल का बन
GI: 75
GL: 39
बर्गर बन
GI: 75
GL: 38
मक्खन क्रैकर
GI: 70
GL: 45
बटर नान
GI: 70
GL: 35
मक्खन वाला बन
GI: 75
GL: 36
बटरमिल्क बिस्किट
GI: 70
GL: 34
बटरमिल्क पैनकेक मिक्स
GI: 75
GL: 56
केक बेस
GI: 75
GL: 45
केक का आटा
GI: 70
GL: 53
छोटा केक
GI: 70
GL: 42
जेली केक
GI: 70
GL: 34
मिठाई फल
GI: 80
GL: 64
मिठाई
GI: 80
GL: 72
कैंडी केन
GI: 80
GL: 78
तरबूज कैंडी
GI: 80
GL: 72
कैंडी शेल
GI: 80
GL: 76
कैंडी स्टिक
GI: 90
GL: 88
कैरेमल फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 63
क्लासिक कैरामेल सिरप
GI: 70
GL: 56
कार्बोहाइड्रेट मिश्रण
GI: 85
GL: 80
कार्बोहाइड्रेट
GI: 100
GL: 100
संघनित गाजर का रस
GI: 70
GL: 7
कैसावा
GI: 85
GL: 32
कैसावा आटा
GI: 71
GL: 56
मूल अनाज
GI: 75
GL: 64
शक्कर युक्त सीरियल बार
GI: 70
GL: 49
सीरियल बिस्किट
GI: 70
GL: 49
अनाज मिश्रण
GI: 70
GL: 55
भरवां अनाज के तकिए
GI: 75
GL: 56
अनाज के फ्लेक्स
GI: 75
GL: 59
सेरेलेक शिशु अनाज
GI: 75
GL: 60
हला ब्रेड
GI: 70
GL: 41
चेडर और जलपीनो बैगल
GI: 72
GL: 35
चीरियोज़ अनाज
GI: 74
GL: 54
चीज़ कर्ल्स
GI: 75
GL: 41
चीज़ पफ्स
GI: 75
GL: 45
पनीर नान
GI: 70
GL: 28
चीज़ किफ़ला
GI: 70
GL: 28
पनीर रोल
GI: 70
GL: 28
चीज़केक फ्लेवरिंग
GI: 80
GL: 68
चीटोस
GI: 75
GL: 40
चेरी फ्लेवर (कृत्रिम)
GI: 80
GL: 78
चेरी पुडिंग पाउडर
GI: 85
GL: 70
चेरी लेमन सिरप
GI: 70
GL: 48
क्लासिक च्युइंग गम
GI: 80
GL: 56
चोको सैंडविच बिस्किट
GI: 70
GL: 49
शैम्पेन बिस्किट
GI: 75
GL: 56
छोटे चॉकलेट कैंडी
GI: 70
GL: 49
Bolitas De Chocolate
GI: 70
GL: 48
चॉकलेट ड्रेज़ी
GI: 70
GL: 49
चॉकलेट ड्रिंकिंग पाउडर
GI: 70
GL: 60
चॉकलेट फ्लेवरिंग
GI: 80
GL: 72
चॉकलेट फ्रॉस्टिंग
GI: 75
GL: 53
चॉकलेट शेल सीरियल
GI: 75
GL: 60
चॉकलेट स्पंज केक
GI: 75
GL: 49
क्रिसमस स्वीट ब्रेड
GI: 70
GL: 42
सियाबट्टा ब्रेड
GI: 70
GL: 35
दालचीनी सेब अनाज
GI: 75
GL: 61
दालचीनी ब्रेड
GI: 75
GL: 41
दालचीनी ग्राहम स्वर्ल
GI: 70
GL: 49
दालचीनी रोल आटा
GI: 75
GL: 42
दालचीनी टोस्ट फ्लेवर क्रीम
GI: 75
GL: 49
क्लब क्रैकर्स
GI: 70
GL: 47
क्रिस्प चिकन जलपीनो
GI: 70
GL: 45
नारियल वेफर कुकीज़
GI: 75
GL: 49
कॉफ़ी बिस्किट
GI: 70
GL: 50
कोला फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 63
Colegas कैंडी
GI: 80
GL: 60
रंगीन चीनी स्प्रिंकल्स
GI: 70
GL: 69
आइसिंग फोम
GI: 85
GL: 68
पका हुआ सफेद चावल
GI: 73
GL: 20
डच कोको चॉकलेट कुकी (archway)
GI: 70
GL: 49
क्रैनबेरी चॉकलेट चिप कुकीज़
GI: 70
GL: 48
कुकी क्रिस्प सीरियल
GI: 76
GL: 63
कुकी आटा
GI: 75
GL: 45
गोल्डन कुकी
GI: 70
GL: 48
मैकडॉनल्ड्स कुकी
GI: 70
GL: 46
कुकी के टुकड़े
GI: 70
GL: 48
कुकीज़
GI: 70
GL: 48
कुकी और क्रीम फ्लेवर
GI: 85
GL: 80
बिस्कुट
GI: 70
GL: 48
कुकी स्वाद
GI: 85
GL: 77
गेहूं के बिस्कुट (क्रम्बल)
GI: 70
GL: 48
कॉर्न अरेपा
GI: 70
GL: 31
सफेद मक्का केक
GI: 75
GL: 33
कॉर्न वेफर्स
GI: 80
GL: 60
साधारण कॉर्न चिप्स
GI: 72
GL: 47
नमकीन अलसी मक्का चिप्स
GI: 70
GL: 38
ताजा मक्का आटा
GI: 70
GL: 32
कॉर्न फ्लेक्स
GI: 81
GL: 68
मकई के साथ तला हुआ चावल
GI: 70
GL: 21
पीनट बटर वाले कॉर्न मील पफ्स
GI: 75
GL: 41
मक्का और बीज वफ़ल
GI: 75
GL: 56
केचप कॉर्न पफ्स
GI: 80
GL: 56
मकई स्टार्च
GI: 85
GL: 77
कॉर्न सिरप
GI: 90
GL: 68
मल्टीग्रेन कॉर्न थिन्स
GI: 70
GL: 56
तला हुआ मकई टॉर्टिला
GI: 70
GL: 38
तला हुआ मकई त्रिकोण
GI: 72
GL: 47
मक्का वेफर
GI: 85
GL: 68
ग्रीन अनियन कॉर्न केक
GI: 85
GL: 68
मक्का की रोटी
GI: 70
GL: 38
मकई की रोटी घर पर बनाई गई
GI: 70
GL: 35
कॉर्नफ्लोर
GI: 85
GL: 74
काउंट चोकुला सीरियल
GI: 75
GL: 64
क्रैकर ब्रेड
GI: 70
GL: 55
क्रीम क्रैकर्स (cream Crackers)
GI: 70
GL: 50
सादा क्रैकर्स
GI: 70
GL: 50
सॉल्टीन क्रैकर्स
GI: 72
GL: 54
साधारण क्रैकर
GI: 70
GL: 50
क्रैकर्स
GI: 80
GL: 56
क्राकोटे कुरकुरा ब्रेड
GI: 80
GL: 66
क्राकोटे गेहूं कुरकुरा ब्रेड
GI: 75
GL: 60
क्रीम भरा कैंडी
GI: 75
GL: 53
क्रीम फ्लेवरिंग
GI: 75
GL: 60
फ्रेंच क्रेप
GI: 70
GL: 20
पैनकेक घोल
GI: 70
GL: 18
सोनको कुरकुरा ब्रेड
GI: 70
GL: 53
करारी चावल
GI: 82
GL: 71
चॉकलेट क्रोइसेंट
GI: 70
GL: 34
क्रोइसेंट आटा
GI: 70
GL: 31
पैकेज्ड क्रोइसां
GI: 70
GL: 32
आर्टिसन ब्रेड का किनारा
GI: 70
GL: 36
क्रूटॉन्स
GI: 70
GL: 50
गेहूं के क्रूटोंस
GI: 75
GL: 53
कुचले हुए क्रैकर्स
GI: 70
GL: 49
कल्चर्ड गेहूं का आटा
GI: 70
GL: 50
कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट
GI: 75
GL: 15
कस्टर्ड डेनिश
GI: 70
GL: 32
डेनिश पेस्ट्री आटा
GI: 75
GL: 34
स्प्रिंकल्स
GI: 85
GL: 83
डेक्सट्रोज़
GI: 100
GL: 92
डिनर रोल
GI: 75
GL: 39
मीठा और खट्टा डिपिंग सॉस
GI: 70
GL: 31
डोमिनो कुकी
GI: 70
GL: 50
क्लासिक डोनट
GI: 76
GL: 37
डोसा
GI: 70
GL: 21
डोसा बैटर
GI: 72
GL: 20
आटा आधार
GI: 75
GL: 39
गेहूं का आटा
GI: 70
GL: 38
आटा कंडीशनर
GI: 70
GL: 40
सूखा ब्रेड
GI: 70
GL: 34
दूध कारमेल
GI: 70
GL: 38
डच पैनकेक
GI: 75
GL: 30
खाद्य चमक
GI: 95
GL: 93
एग्गो वाफल
GI: 76
GL: 27
लाइम इलेक्ट्रोलाइट इफरवेसेंट टैबलेट
GI: 70
GL: 25
इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक पाउडर
GI: 80
GL: 68
एम्पनाडा आटा
GI: 70
GL: 34
इंग्लिश मफिन
GI: 70
GL: 31
इक्वल शुगर सब्स्टीट्यूट
GI: 80
GL: 72
स्टार चिप्स
GI: 70
GL: 35
एवरीथिंग बैगल थिन
GI: 75
GL: 38
फरीना
GI: 75
GL: 58
फिलीपीनी कुकीज़
GI: 70
GL: 49
एनर्जी ड्रिंक पाउडर
GI: 70
GL: 56
फिज़ स्टिक
GI: 80
GL: 68
टार्ट आटा
GI: 75
GL: 41
फ्लैटब्रेड आटा
GI: 70
GL: 36
साधारण फ्लैटब्रेड
GI: 70
GL: 38
तीव्र स्वाद आधार
GI: 80
GL: 44
बेरी फ्लेवर
GI: 80
GL: 44
सेब-अदरक फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 28
फ्लेवरिंग बेस
GI: 70
GL: 28
साधारण मैदा
GI: 85
GL: 65
स्वामित्व वाला आटा मिश्रण
GI: 80
GL: 61
गेहूं-चावल-सोया आटा मिश्रण
GI: 70
GL: 49
आटा पेस्ट
GI: 70
GL: 50
00 प्रकार का आटा
GI: 85
GL: 62
सफेद गेहूं का आटा
GI: 75
GL: 57
फोम सेंटर
GI: 85
GL: 77
फोकाचिया
GI: 70
GL: 34
खाद्य स्टार्च
GI: 85
GL: 70
पारंपरिक फ्रेंच ब्रेड
GI: 78
GL: 44
ओवन में बेक्ड फ्रेंच फ्राइज़
GI: 75
GL: 31
क्लासिक फ्रेंच रोल
GI: 75
GL: 39
फ्रेंच टोस्ट स्टिक
GI: 70
GL: 32
ताजा तरबूज
GI: 72
GL: 4
तला हुआ ब्रेड रोल
GI: 75
GL: 34
डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़
GI: 75
GL: 31
तली हुई प्लांटेन
GI: 70
GL: 28
तला हुआ आलू के टुकड़े
GI: 75
GL: 24
क्लासिक फ्राइड राइस
GI: 70
GL: 19
तला हुआ नाश्ता
GI: 75
GL: 34
तला हुआ टॉर्टिला
GI: 70
GL: 35
क्रीन्कल-कट फ्राइज
GI: 75
GL: 31
फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज
GI: 82
GL: 72
कपकेक
GI: 70
GL: 38
फल स्वाद
GI: 80
GL: 72
फलों की चमक
GI: 75
GL: 41
रंगीन फल गमी
GI: 80
GL: 62
फलों का स्वाद वाला इंस्टेंट किसेल पाउडर
GI: 85
GL: 77
फ्रूट स्नैक
GI: 70
GL: 56
फ्रूटी पेबल्स सीरियल
GI: 82
GL: 73
स्ट्रॉबेरी लेमोनेड
GI: 75
GL: 45
लहसुन ब्रेड
GI: 70
GL: 28
लहसुन क्रूटन
GI: 70
GL: 42
लहसुन गाँठ
GI: 75
GL: 38
लहसुन चावल
GI: 75
GL: 24
पारदर्शी डेज़र्ट जिलेटिन
GI: 70
GL: 13
लाल जिलेटिन डेसर्ट
GI: 70
GL: 13
संतरा जिलेटिन
GI: 70
GL: 13
कैंडीड जिंजर क्यूब्स
GI: 70
GL: 56
अदरक की रोटी भरावन
GI: 75
GL: 56
अदरकब्रेड मसाला फ्लेवरिंग
GI: 80
GL: 68
कतरज़िंका विथ आइसिंग
GI: 75
GL: 59
जिंजरब्रेड सिरप
GI: 70
GL: 49
ग्लेज़
GI: 80
GL: 64
ग्लेज़ शुगर
GI: 85
GL: 85
ग्लूकोज
GI: 100
GL: 92
ग्लूकोज़ सिरप
GI: 100
GL: 70
ग्लूकोज सिरप
GI: 95
GL: 74
ग्लूकोज टैबलेट फ्रूट पंच फ्लेवर
GI: 100
GL: 95
शेयर ग्लूटन-रहित ब्रेड
GI: 75
GL: 36
ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस
GI: 75
GL: 36
ग्लूटेन-फ्री ब्रेडक्रम्ब्स
GI: 75
GL: 56
ग्लूटेन मुक्त क्रैकर्स
GI: 75
GL: 56
ग्लूटेन-फ्री केक
GI: 75
GL: 45
ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण
GI: 80
GL: 68
ग्लूटेन-फ्री पैनकेक
GI: 75
GL: 29
ग्लूटेन मुक्त पास्ता
GI: 75
GL: 24
प्रेट्ज़ेल मिश्रण
GI: 85
GL: 68
ग्लूटन-फ्री पफ पेस्ट्री
GI: 70
GL: 34
ग्लूटेन-मुक्त रोल
GI: 75
GL: 38
ग्लूटन-फ्री टोस्ट
GI: 75
GL: 36
ग्लूटन-फ्री वेफर
GI: 80
GL: 64
ग्लूटेन-मुक्त रैप
GI: 75
GL: 36
चिपचिपा चावल
GI: 87
GL: 18
ग्लिसरीन
GI: 85
GL: 85
ग्रहाम क्रैकर
GI: 74
GL: 57
अनाज क्रिस्प्स
GI: 80
GL: 64
ग्रेप नट्स सीरियल
GI: 75
GL: 59
ग्रेनाडिन सिरप
GI: 70
GL: 48
ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच
GI: 70
GL: 22
ग्रिसिनी ब्रेडस्टिक
GI: 75
GL: 56
गुल्लोन कुकीज़
GI: 70
GL: 50
गमी कैंडी
GI: 80
GL: 62
हैम और क्रीम फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 32
प्रॉमिस ग्लूटेन-फ्री हैमबर्गर बन
GI: 80
GL: 40
हैरिबो कैंडीज
GI: 80
GL: 62
हैरिबो गमीज़
GI: 80
GL: 62
हैश ब्राउन
GI: 75
GL: 23
हैशब्राउन
GI: 75
GL: 24
हवाई रोल
GI: 75
GL: 41
हेज़लनट ब्रिटल
GI: 70
GL: 45
हर्ब चावल
GI: 70
GL: 20
जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स
GI: 75
GL: 51
हर्बल फ्लेवर्ड कैंडी
GI: 80
GL: 77
होआगी रोल
GI: 75
GL: 38
हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल
GI: 70
GL: 58
हनी नट चीरियोज़
GI: 74
GL: 59
हनीकॉम्ब सीरियल्स
GI: 80
GL: 70
हनीकॉम्ब चॉकलेट क्रंच
GI: 75
GL: 56
हॉट कोको मिक्स
GI: 70
GL: 56
हॉट डॉग बन
GI: 75
GL: 39
हॉट हनी पिज़्ज़ा स्लाइस
GI: 75
GL: 25
हॉटडॉग बन
GI: 75
GL: 39
हश पप्पीज़
GI: 75
GL: 34
आइसक्रीम कोन
GI: 70
GL: 22
आइसिंग शुगर
GI: 85
GL: 84
इडली
GI: 70
GL: 16
इडली
GI: 70
GL: 16
इंडिया पेल एले बीयर
GI: 110
GL: 4
भारतीय फ्लैटब्रेड
GI: 70
GL: 35
इंस्टेंट कप-ए-सूप
GI: 70
GL: 5
इंस्टेंट नूडल्स
GI: 73
GL: 44
इंस्टेंट ओट्स
GI: 75
GL: 50
इतालवी ब्रेड
GI: 75
GL: 39
गुड़
GI: 84
GL: 82
गुड़ पाउडर
GI: 84
GL: 81
जैस्मिन चावल
GI: 89
GL: 25
जेलो
GI: 70
GL: 10
जेली बीन्स
GI: 80
GL: 75
अंगूर-सेब जेली मिश्रण
GI: 85
GL: 70
स्ट्रॉबेरी जेली
GI: 70
GL: 13
जोलोफ़ चावल
GI: 70
GL: 20
काइज़र रोल
GI: 75
GL: 39
कताीफी पेस्ट्री
GI: 70
GL: 49
कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड
GI: 70
GL: 53
कबाब रैप फ्लैटब्रेड
GI: 75
GL: 38
स्पेशल के रेड बेरीज
GI: 70
GL: 59
फ्रूट जेली पाउडर
GI: 85
GL: 77
स्टार्च पुडिंग
GI: 70
GL: 15
क्लुस्की श्लोंस्की
GI: 75
GL: 19
कोपिटका
GI: 75
GL: 21
कुलिच
GI: 70
GL: 42
कुनाफा आटा
GI: 75
GL: 41
लेडीफिंगर बिस्किट
GI: 70
GL: 55
लेडीफिंगर बिस्किट
GI: 70
GL: 56
लवाश
GI: 70
GL: 39
लेफे बीयर
GI: 110
GL: 4
नींबू केक स्लाइस
GI: 75
GL: 45
नींबू भराव
GI: 70
GL: 38
नींबू फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 21
नींबू चावल
GI: 70
GL: 20
नींबू पानी पाउडर
GI: 85
GL: 80
लेबनानी ब्रेड
GI: 70
GL: 38
मुलेठी
GI: 78
GL: 66
लिकरिस कैंडी
GI: 70
GL: 56
मुलेठी की जड़
GI: 80
GL: 74
चूना स्वाद (कृत्रिम)
GI: 80
GL: 50
लायन फ्लेक्स
GI: 75
GL: 60
मार्शमैलो भालू
GI: 75
GL: 49
लकी चार्म्स सीरियल
GI: 74
GL: 61
लीची फ्लेवरिंग
GI: 80
GL: 50
मक्का का आटा
GI: 70
GL: 54
मालसूका पेस्ट्री
GI: 70
GL: 45
माल्ट अर्क
GI: 105
GL: 79
माल्ट फ्लेवरिंग
GI: 105
GL: 89
माल्ट सिरप
GI: 105
GL: 82
माल्टेड मिल्क सेंटर
GI: 70
GL: 53
माल्टोडेक्सट्रिन
GI: 105
GL: 99
फ्रोजन पिज़्ज़ा
GI: 70
GL: 22
मेपल फ्लेवरिंग
GI: 80
GL: 54
मैपल पेकान सीरियल
GI: 75
GL: 56
मैरास्किनो चेरी
GI: 70
GL: 29
मार्गेरिटा पिज़्ज़ा
GI: 70
GL: 22
मारिया के कुकीज़
GI: 70
GL: 53
मार्शमैलो
GI: 70
GL: 56
मार्शमैलो स्वर्ल
GI: 80
GL: 64
ग्रेवी के साथ मैश किए हुए आलू
GI: 85
GL: 15
ट्रफल मसला आलू
GI: 80
GL: 14
मैट्ज़ा आटा
GI: 70
GL: 55
मैट्ज़ो बॉल
GI: 75
GL: 21
मक्रिब सैंडविच
GI: 70
GL: 24
फिशरमैन्स फ्रेंड लोज़ेंज
GI: 70
GL: 67
मेरिंग
GI: 95
GL: 85
मैक्सिकन चावल
GI: 70
GL: 19
दूध बन
GI: 75
GL: 39
दूध की झाग
GI: 75
GL: 49
मिल्क मार्शमैलो
GI: 80
GL: 60
केला चावल का दलिया
GI: 75
GL: 60
बाजरा
GI: 71
GL: 17
मिनी ब्रेड स्टिक्स
GI: 75
GL: 56
मिनी प्रेट्ज़ल
GI: 80
GL: 64
मिनी डोनट गुलाब के साथ
GI: 75
GL: 41
पुदीना फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 63
मीठा चावल शराब
GI: 95
GL: 38
मिक्स्ड कुकीज़
GI: 70
GL: 48
संशोधित मकई का आटा
GI: 85
GL: 74
संशोधित खाद्य स्टार्च
GI: 85
GL: 74
मोका फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 63
मोक्का-तिरामिसु फिलिंग
GI: 75
GL: 45
म्सेमेन ब्रेड
GI: 70
GL: 38
मफिन
GI: 70
GL: 38
मिल्का चॉकलेट मफिन
GI: 70
GL: 38
मफिन आटा मिश्रण
GI: 75
GL: 56
नान ब्रेड
GI: 72
GL: 36
नान
GI: 72
GL: 36
नाचो चिप्स
GI: 72
GL: 47
नेपोलियन केक
GI: 70
GL: 28
ब्लूबेरी फ्लेवर
GI: 70
GL: 35
कच्चा चावल
GI: 73
GL: 58
नियोपोलिटन पिज़्ज़ा
GI: 80
GL: 26
नर्ड्स कैंडी
GI: 80
GL: 74
दालचीनी स्वाद वाला अनाज
GI: 75
GL: 64
डंपलिंग्स पास्ता
GI: 70
GL: 20
लानी-शैली नूडल्स
GI: 70
GL: 20
डाले गए नूडल्स
GI: 70
GL: 20
नुगट
GI: 70
GL: 49
अखरोट स्वाद
GI: 80
GL: 60
ओटमील मिश्रण
GI: 75
GL: 53
कैरेमलाइज़्ड जैतून का तेल
GI: 75
GL: 45
प्याज के छल्ले
GI: 75
GL: 33
संतरा जेली पाउडर
GI: 70
GL: 13
संतरे की चटनी
GI: 70
GL: 31
ऑरेंज सोडा
GI: 70
GL: 7
मीठे कान
GI: 70
GL: 42
ब्राउन राइस सिरप
GI: 98
GL: 79
टैपिओका सिरप
GI: 70
GL: 55
जैविक गेहूं का आटा
GI: 70
GL: 50
हॉट क्रॉस बन रस्क
GI: 75
GL: 56
ओवन चिप्स
GI: 75
GL: 21
ऑयस्टर क्रैकर्स
GI: 70
GL: 53
पैकेज्ड खाद्य उत्पाद
GI: 75
GL: 45
पैड थाई
GI: 70
GL: 22
पैनकेक बैटर
GI: 70
GL: 25
औद्योगिक पैनकेक
GI: 75
GL: 36
जमे हुए पैनकेक
GI: 75
GL: 30
शुगर-फ्री पैनकेक
GI: 70
GL: 22
पांडा साल्टी कारमेल लिकोरिस
GI: 70
GL: 60
पैन दी स्टेले कुकी
GI: 70
GL: 49
क्रस्ट
GI: 75
GL: 39
पानेत्तोने
GI: 70
GL: 41
पनीनी ब्रेड
GI: 75
GL: 39
असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स
GI: 70
GL: 53
पाओ डी केजो
GI: 70
GL: 27
पपीता बार
GI: 75
GL: 51
पेरिसियन ब्रेड रोल
GI: 75
GL: 40
पैशन फ्रूट फ्लेवर
GI: 85
GL: 80
पैकेरी
GI: 70
GL: 52
झटपट मटर का सूप क्रुटोंस के साथ
GI: 70
GL: 42
मटर स्टार्च
GI: 85
GL: 72
आड़ू स्वाद
GI: 80
GL: 40
मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग
GI: 80
GL: 60
मोती कुसकुस
GI: 72
GL: 26
मोती चीनी
GI: 70
GL: 70
ग्लूटेन-फ्री पेन्ने रिगेटे
GI: 75
GL: 24
पुदीना फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 42
पेप्परोनी पिज़्ज़ा स्लाइस
GI: 80
GL: 26
पियादीना फ्लैटब्रेड
GI: 70
GL: 38
पिज्जा ब्रेड
GI: 70
GL: 34
पाई
GI: 70
GL: 35
पैकेज्ड मांस पिरोगी
GI: 70
GL: 20
पिल्सबेरी अनाज
GI: 75
GL: 36
अनानास फ्लेवरिंग
GI: 80
GL: 72
गुलाबी आटा
GI: 70
GL: 50
गुलाबी आइसिंग
GI: 85
GL: 81
पिटा क्रैकर्स
GI: 70
GL: 50
पिट्टू
GI: 70
GL: 28
भाप में पका हुआ चावल का केक
GI: 70
GL: 25
इटालियन पिज़्ज़ा
GI: 70
GL: 22
ग्लूटेन-फ्री पिज़्ज़ा बेस
GI: 80
GL: 40
घर का बना पिज़्ज़ा बेस
GI: 70
GL: 36
व्हाइट पिज्जा
GI: 75
GL: 36
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा
GI: 70
GL: 36
मशरूम पिज़्ज़ा स्लाइस
GI: 70
GL: 22
सादा बैगल
GI: 72
GL: 37
मैदा
GI: 85
GL: 65
तली हुई प्लांटेन
GI: 70
GL: 28
पोगाचा पेस्ट्री
GI: 70
GL: 32
अनार अलाई पेय पाउडर
GI: 75
GL: 68
अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट
GI: 70
GL: 52
पॉट नूडल मीठा और खट्टा
GI: 70
GL: 14
पोटैशियम युक्त सब्ज़ी
GI: 78
GL: 15
आलू
GI: 78
GL: 15
बेक्ड आलू
GI: 85
GL: 18
आलू के गोले
GI: 75
GL: 17
उबला हुआ आलू
GI: 78
GL: 15
आलू क्रोकेट
GI: 75
GL: 19
आलू कटलेट
GI: 75
GL: 19
सूखे आलू
GI: 80
GL: 62
डचेस आलू
GI: 75
GL: 15
आलू पकौड़ी
GI: 75
GL: 21
आलू की फिलिंग
GI: 75
GL: 15
सूखे आलू के फ्लेक्स
GI: 85
GL: 71
जमा हुआ मैश आलू
GI: 80
GL: 13
आलू ग्रैटिन
GI: 70
GL: 11
ग्रिल्ड आलू
GI: 70
GL: 15
मैश्ड पोटैटो
GI: 80
GL: 12
आलू के पैनकेक
GI: 75
GL: 20
आलू पैटी
GI: 75
GL: 21
मुलायम मैश्ड पोटैटो
GI: 80
GL: 12
भुने हुए आलू
GI: 70
GL: 19
आलू सैंडविच
GI: 75
GL: 25
आलू फ्राइज़
GI: 75
GL: 31
आलू स्माइल्स
GI: 75
GL: 26
आलू का सूप
GI: 70
GL: 7
आलू स्टार्च
GI: 85
GL: 70
पतली फ्रेंच फ्राइज
GI: 70
GL: 37
आलू वाफल
GI: 75
GL: 21
आलू वेजेस
GI: 75
GL: 19
पतली कटी हुई आलू बेक्ड
GI: 70
GL: 15
आलू
GI: 78
GL: 15
तला हुआ आलू
GI: 75
GL: 31
नमकीन आलू
GI: 78
GL: 15
कद्दूकस किया हुआ आलू
GI: 75
GL: 13
पाउडर चीनी
GI: 80
GL: 80
स्पोर्ट्स ड्रिंक
GI: 70
GL: 4
पोज़न रोल
GI: 75
GL: 40
प्रेट्ज़ेल कोटिंग
GI: 75
GL: 59
प्रेट्ज़ेल क्रिस्प्स
GI: 83
GL: 66
बड़ा प्रेट्ज़ेल
GI: 80
GL: 56
प्रेट्ज़ेल के टुकड़े
GI: 75
GL: 59
प्रेट्ज़ल स्टिक्स
GI: 83
GL: 66
क्लासिक प्रेट्ज़ेल
GI: 80
GL: 64
रूसी प्र्यानिकी
GI: 70
GL: 53
इंस्टेंट ओटमील
GI: 75
GL: 45
तैयार पुडिंग
GI: 70
GL: 15
क्रीमी पुडिंग मिक्स
GI: 85
GL: 75
ग्लूटेन-फ्री पुडिंग पाउडर
GI: 75
GL: 16
रास्पबेरी पुडिंग पाउडर
GI: 85
GL: 75
वनीला पुडिंग पाउडर
GI: 75
GL: 15
फूला हुआ मटर
GI: 70
GL: 38
अमरंथ फ्लेक्स
GI: 70
GL: 46
कद्दू पैनकेक मिश्रण
GI: 75
GL: 56
कद्दू बन
GI: 75
GL: 38
कद्दू मसाला फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 63
चावल के क्रिस्प्स
GI: 85
GL: 68
राको ब्रेड
GI: 75
GL: 20
किशमिश ब्रेड
GI: 70
GL: 36
इंस्टेंट रामेन नूडल्स
GI: 73
GL: 44
रास्पबेरी केक फ्लेवर
GI: 80
GL: 44
परिष्कृत गेहूं का आटा
GI: 85
GL: 65
पका हुआ सफेद चावल
GI: 73
GL: 20
चावल का खमीर वाला टोस्ट
GI: 80
GL: 38
फुला हुआ साबुत अनाज चावल का केक (बिना मीठा)
GI: 82
GL: 66
चॉकलेट के साथ चावल के केक
GI: 80
GL: 60
चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ
GI: 70
GL: 28
धनिया नींबू चावल
GI: 72
GL: 20
पका हुआ चावल
GI: 73
GL: 20
चावल और मक्का
GI: 75
GL: 19
चावल के क्रैकर
GI: 85
GL: 65
फूला हुआ चावल
GI: 85
GL: 74
चावल का घोल
GI: 75
GL: 19
चावल का आटा
GI: 85
GL: 68
जमा हुआ चावल
GI: 73
GL: 20
कैनात चावल
GI: 72
GL: 20
राइस क्रिस्पीज़ सीरियल
GI: 82
GL: 71
चावल माल्ट सिरप
GI: 98
GL: 78
चावल का दूध
GI: 85
GL: 8
पाप्रिका चावल
GI: 75
GL: 22
मकई और जड़ी-बूटियों के साथ चावल पिलाफ
GI: 70
GL: 19
चावल का गोंद
GI: 85
GL: 13
चावल स्टार्च
GI: 95
GL: 84
चावल वफ़ल
GI: 82
GL: 66
चावल और गेहूं के फ्लेक्स
GI: 75
GL: 60
कच्चा सफेद चावल
GI: 73
GL: 20
मटर, गाजर, मकई के साथ चावल
GI: 70
GL: 17
रिट्ज़ बिस्कुट
GI: 70
GL: 47
रिट्ज़ क्रैकर्स
GI: 70
GL: 47
छिलके के साथ भुने हुए आलू
GI: 70
GL: 17
भुना हुआ लाल आलू मिश्रण
GI: 75
GL: 18
कम तेल और मसालों के साथ भुनी हुई शकरकंद
GI: 70
GL: 15
रूट बीयर
GI: 70
GL: 7
रोज़मेरी कुकी
GI: 70
GL: 45
रोज़मेरी परमेसन ब्रेड
GI: 70
GL: 34
रोशेन 2क्रैक चोको सैंडविच बिस्किट
GI: 70
GL: 48
छोटा अनाज चावल
GI: 72
GL: 57
आटा फ्लैटब्रेड
GI: 75
GL: 47
रस्क
GI: 70
GL: 53
रस्क बिस्कुट
GI: 70
GL: 53
रस्क व्हाइट फ्लोर
GI: 75
GL: 56
शलजम
GI: 72
GL: 6
साबूदाना (sabudana)
GI: 70
GL: 62
सलामी पिज़्ज़ा
GI: 70
GL: 21
मक्का क्रैकर्स
GI: 70
GL: 56
मक्का स्नैक्स
GI: 70
GL: 56
सलमास क्रैकर्स
GI: 70
GL: 56
सैंडविच ब्रेड
GI: 75
GL: 15
गोल्डन ओरियो कुकीज़
GI: 70
GL: 50
सैंडविच रोल
GI: 75
GL: 38
स्वादिष्ट नाश्ता
GI: 70
GL: 35
स्कैलप्ड आलू
GI: 70
GL: 13
Schär P'tit Matin बिस्किट
GI: 75
GL: 54
स्कोन
GI: 70
GL: 38
सेल्फ-रेजिंग आटा
GI: 85
GL: 61
क्रीम बन
GI: 70
GL: 28
तिल वाला बैगेल
GI: 72
GL: 38
तिल के लड्डू
GI: 75
GL: 41
तिल के बीज वाला बन
GI: 75
GL: 36
शेव्ड आइस
GI: 80
GL: 17
शिन राम्युन नूडल्स
GI: 80
GL: 52
शॉर्टकेक बिस्किट
GI: 70
GL: 45
सिलेसियन गेहूं पकौड़ी
GI: 75
GL: 19
स्लाइडर बन
GI: 75
GL: 38
छोटे फ्राइज़
GI: 75
GL: 31
स्मिरनॉफ आइस रेड, व्हाइट एंड बेरी
GI: 70
GL: 7.4
धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन
GI: 70
GL: 42
फ्राइड स्नैक मिक्स
GI: 70
GL: 38
फो
GI: 70
GL: 53
हस्तशिल्प नरम बन
GI: 75
GL: 39
मुलायम फ्रेंच ब्रेड
GI: 75
GL: 39
सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल
GI: 75
GL: 51
सूप मिक्स पाउडर (क्रीमी बेस)
GI: 75
GL: 45
खट्टा क्रीम और प्याज मसाला
GI: 70
GL: 42
खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 49
सॉरडो बैगल आधा
GI: 72
GL: 37
सॉरडो इंग्लिश मफिन
GI: 70
GL: 33
दक्षिणी बिस्किट
GI: 70
GL: 35
स्पैट्ज़ल
GI: 70
GL: 21
स्पंज फिंगर्स
GI: 70
GL: 56
लंबा स्पॉन्ज केक
GI: 70
GL: 55
पैकेज्ड स्पॉन्ज केक
GI: 75
GL: 49
चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक
GI: 75
GL: 45
स्टार्च
GI: 90
GL: 78
भाप से पका हुआ बुन आटा
GI: 75
GL: 36
भाप में पकाए गए पकौड़े
GI: 70
GL: 31
भाप में पका सफेद चावल
GI: 73
GL: 20
स्ट्रॉबेरी फ्लेवरिंग
GI: 80
GL: 70
स्ट्रॉबेरी पॉप-टार्ट
GI: 70
GL: 53
स्ट्रूडेल आटा
GI: 70
GL: 42
पारंपरिक स्टफिंग
GI: 70
GL: 20
ब्रेड स्टफिंग
GI: 70
GL: 20
सब रोल
GI: 75
GL: 38
शुगर कुकी के टुकड़े
GI: 75
GL: 54
शुगर निब्स
GI: 70
GL: 70
सुपरकैल्म ड्रिंक मिक्स
GI: 70
GL: 60
सुशी चावल
GI: 85
GL: 28
स्वीड (शलगम)
GI: 72
GL: 6
मीठा और खट्टा सॉस
GI: 70
GL: 31
मीठा रोल
GI: 75
GL: 45
मीठा कुकी
GI: 70
GL: 48
शकरकंद टोट्स
GI: 70
GL: 21
मीठा गूदा
GI: 70
GL: 31
मीठा और खट्टा सॉस पाउडर
GI: 80
GL: 68
टाकोयाकी बैटर
GI: 70
GL: 17
टैपिओका
GI: 85
GL: 75
टारल्ली ब्रेडस्टिक
GI: 70
GL: 49
आलू नगेट्स
GI: 75
GL: 21
चाय बिस्कुट
GI: 70
GL: 50
टीकैक
GI: 70
GL: 38
टेम्पुरा बैटर
GI: 75
GL: 26
तेनकासु
GI: 70
GL: 32
टकीला फ्लेवरिंग
GI: 70
GL: 32
टेक्सास टोस्ट
GI: 75
GL: 34
पतला आटा
GI: 70
GL: 38
पतला पैनकेक
GI: 70
GL: 22
टाइगर बैगेट
GI: 75
GL: 40
टाइगर बन
GI: 75
GL: 39
एरोमैट
GI: 85
GL: 78
टोस्ट
GI: 75
GL: 37
गेहूं टोस्ट ब्रेड
GI: 75
GL: 15
टोस्टेड ब्रेड स्लाइस
GI: 75
GL: 37
टोस्टेड ओट्स सीरियल
GI: 74
GL: 54
क्लासिक टॉफ़ी
GI: 70
GL: 63
टोफ़ी कारमेल
GI: 70
GL: 56
टॉफ़ी के टुकड़े
GI: 70
GL: 53
रोल
GI: 75
GL: 40
टॉनिक वॉटर
GI: 75
GL: 7
टूट्सी रोल
GI: 70
GL: 62
टॉर्टिला चिप
GI: 70
GL: 45
टॉर्टिला स्ट्रिप्स
GI: 70
GL: 45
कम सोडियम टोस्टाडा
GI: 70
GL: 50
टोस्टाडा शेल
GI: 70
GL: 48
ट्रिपल बेरीज अनाज
GI: 75
GL: 61
ट्रॉपिकल फ्लेवर पाउडर बेस
GI: 85
GL: 80
बेकन टक क्रैकर्स
GI: 70
GL: 45
तुर्की ब्रेड
GI: 75
GL: 41
तुर्की पीडे फ्लैटब्रेड
GI: 70
GL: 36
तुर्की रोल
GI: 75
GL: 39
स्ट्रॉबेरी लिकोरिस
GI: 70
GL: 56
अमरंथ क्रिस्प वेफर
GI: 70
GL: 53
बिना मीठा मक्का केक
GI: 85
GL: 68
शुद्ध कद्दू प्यूरी
GI: 75
GL: 5
वनीला कुकी
GI: 70
GL: 48
वनीला कपकेक
GI: 70
GL: 42
वनीला फोम
GI: 80
GL: 60
वनीला लस्का
GI: 85
GL: 81
वनीला वेफर्स
GI: 77
GL: 58
वनीला
GI: 80
GL: 76
सब्ज़ी पिज़्ज़ा
GI: 70
GL: 20
वेनेरे चावल
GI: 70
GL: 53
चावल वर्मिसेली मक्खन और तेल के साथ
GI: 75
GL: 22
वियनीज़ ब्रेड
GI: 75
GL: 41
सिरका पाउडर
GI: 70
GL: 42
वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ
GI: 70
GL: 56
मीठा वेफर
GI: 75
GL: 56
वेफर बेस
GI: 80
GL: 60
वेफर कोन
GI: 75
GL: 64
वाफल फ्राइज
GI: 75
GL: 29
ग्लूटन-फ्री वॉफल
GI: 80
GL: 64
वाफल
GI: 76
GL: 27
वाटर क्रैकर्स
GI: 70
GL: 56
तरबूज
GI: 76
GL: 4
तरबूज का रस
GI: 72
GL: 5
गेहूं बैगल
GI: 72
GL: 37
गेहूं बिस्किट स्टिक
GI: 75
GL: 56
गेहूं ब्रेडक्रम्ब्स
GI: 74
GL: 53
गेहूं रोल
GI: 75
GL: 40
क्रिस्पी बेकन
GI: 70
GL: 42
गेहूं का फ्लैटब्रेड
GI: 75
GL: 39
समृद्ध गेहूं का आटा
GI: 85
GL: 65
गेहूं का पैनकेक
GI: 75
GL: 39
गेहूं की पेस्ट्री
GI: 70
GL: 38
गेहूं पिज्जा क्रस्ट
GI: 80
GL: 42
गेहूं पाउडर
GI: 70
GL: 53
फूला हुआ गेहूं
GI: 80
GL: 64
गेहूं रोल
GI: 75
GL: 40
संशोधित गेहूं स्टार्च
GI: 85
GL: 72
गेहूं स्टिक
GI: 75
GL: 56
गेहूं वफ़ल
GI: 76
GL: 42
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर
GI: 70
GL: 53
पैकेज्ड सफेद ब्रेड
GI: 75
GL: 36
सफेद ब्रेड रोल उच्च फाइबर
GI: 75
GL: 34
सफेद ब्रेड टोस्ट
GI: 75
GL: 36
सफेद बन
GI: 75
GL: 38
सफेद केक
GI: 75
GL: 45
सफेद आटा
GI: 85
GL: 65
सफेद फ्रॉस्टिंग
GI: 80
GL: 64
सफेद म्यूसली
GI: 70
GL: 53
सफेद इंस्टेंट चावल
GI: 85
GL: 69
सफेद रोल
GI: 75
GL: 37
सफेद सैंडविच बन
GI: 75
GL: 38
सफेद टॉर्टिला रैप
GI: 70
GL: 34
ब्राउन राइस केक (पूर्ण अनाज, बिना मीठा)
GI: 82
GL: 66
प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक
GI: 75
GL: 45
चौड़ी चावल की नूडल्स
GI: 72
GL: 18
वाइल्ड स्ट्रॉबेरी गमीज़
GI: 80
GL: 64
विंडमिल कुकी
GI: 70
GL: 50
तला हुआ वॉन्टन स्ट्रिप्स
GI: 70
GL: 38
रैप ब्रेड
GI: 70
GL: 35
रैप फ्लैटब्रेड
GI: 70
GL: 35
ब्रेड रोल बेकिंग मिक्स
GI: 75
GL: 39
Xx बीयर
GI: 100
GL: 4
उबला हुआ सफेद यम
GI: 70
GL: 20
मीठा यीस्ट आटा
GI: 70
GL: 38
खमीर रोल आधा
GI: 75
GL: 39
यॉर्कशायर पुडिंग
GI: 70
GL: 16
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