चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 54 · प्रति 100 g में GL 45
- नमक की मात्रा कम
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
23 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 Contains more fiber and has a lower glycemic load than the sponge cake version.
पूर्ण अनाज आटा ऑमलेट - प्रति 100 g में GL 10 Low glycemic index and load, and high fiber and protein.
ब्लैक बीन ब्राउनीज़ (कोको, अंडे, प्राकृतिक स्वीटनर के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 Provides protein, healthy fats, and limits rapid increases in blood sugar.
कोको पाउडर और सादा ग्रीक योगर्ट संयोजन
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- नमक की मात्रा कम
- प्रोटीन की उपस्थिति
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज आटा ऑमलेट है।
चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट स्पंज मिनी पैनकेक देखें।
