Colegas कैंडी
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 72 · प्रति 100 g में GL 60
- त्वरित ऊर्जा स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
Colegas कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 72 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट 20 के काफी कम जीआई (GI) और 4 के जीएल (GL) के साथ एक समान आनंददायक अनुभव प्रदान करती है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 1 यह संयोजन 1 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, पोषक तत्वों से भरपूर स्नैक प्रदान करता है, जो उच्च जीएल (GL) वाली कैंडी की तुलना में रक्त शर्करा की स्थिरता के लिए बहुत बेहतर है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 3 रास्पबेरी 3 के कम जीएल (GL) के साथ प्राकृतिक, फाइबर से भरपूर मिठास प्रदान करती हैं, जो उन्हें प्रसंस्कृत मिठाइयों का एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प बनाती हैं।
ताजा पूरे रास्पबेरी - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम 1 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन और स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं।
बादाम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Colegas कैंडी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- कम पोषण मूल्य
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Colegas कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
Colegas कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 72 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 60 है।
क्या Colegas कैंडी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
Colegas कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
Colegas कैंडी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
Colegas कैंडी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 60 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में Colegas कैंडी देखें।
