क्लासिक बारबेक्यू सॉस
उच्च GI
कप (279 g) में GL 72.5 · प्रति 100 g में GL 26
- संतृप्त वसा में कम
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
क्लासिक बारबेक्यू सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक कप (279 g) का ग्लाइसेमिक लोड 72.5 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #174523 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- स्टीविया/एरिथ्रिटोल के साथ बारबेक्यू सॉस (बिना रिफाइंड शुगर के)प्रति 100 g में GL 2 यह पारंपरिक अतिरिक्त शर्करा के कारण होने वाले ब्लड शुगर स्पाइक को खत्म करता है और साथ ही स्वाद को भी बनाए रखता है।
- होममेड केचपप्रति 100 g में GL 5 यह प्रसंस्कृत शर्करा, गाढ़ा करने वाले पदार्थों या अतिरिक्त सोडियम के बिना स्वाद की गहराई और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।
क्लासिक बारबेक्यू सॉस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लासिक बारबेक्यू सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 17 g | 4.4 |
| 1 कप | 279 g | 72.5 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 37 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- संतृप्त वसा में कम
- वसा की तुलना में कम कैलोरी घनत्व
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (26)
- उच्च सोडियम स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक बारबेक्यू सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक बारबेक्यू सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक कप (279 g) का ग्लाइसेमिक लोड 72.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या क्लासिक बारबेक्यू सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक बारबेक्यू सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प स्टीविया/एरिथ्रिटोल के साथ बारबेक्यू सॉस (बिना रिफाइंड शुगर के) है।
क्लासिक बारबेक्यू सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक बारबेक्यू सॉस के रूपों में, स्टीविया/एरिथ्रिटोल के साथ बारबेक्यू सॉस (बिना रिफाइंड शुगर के) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक बारबेक्यू सॉस देखें।
