क्रिस्पी बेकन
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 42
- कुछ प्रोटीन होता है
- सोडियम की मात्रा अधिक
क्रिस्पी बेकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 टेम्पेह बेकन के समान एक स्वादिष्ट, प्रोटीन युक्त कुरकुरापन प्रदान करता है, लेकिन 42 की तुलना में 1 के काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (GL) के साथ, जिससे रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया बहुत अधिक स्थिर रहती है।
पैन-फ्राइड टेम्पे स्ट्रिप्स - प्रति 100 g में GL 1 बेक्ड टोफू एक दृढ़, स्वादिष्ट बनावट प्रदान करता है जो बेकन के रक्त-शर्करा-अनुकूल विकल्प के रूप में कार्य करता है, जिससे ग्लाइसेमिक लोड 42 से घटकर 1 हो जाता है।
जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रिस्पी बेकन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 25 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 22.5 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- कम अतिरिक्त शर्करा
- सोडियम की मात्रा अधिक
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रिस्पी बेकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रिस्पी बेकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या क्रिस्पी बेकन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रिस्पी बेकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पैन-फ्राइड टेम्पे स्ट्रिप्स है।
क्रिस्पी बेकन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रिस्पी बेकन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रिस्पी बेकन देखें।
