जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण
- ✗ कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.9g |
| शर्करा (कुल) | 0.7g |
| प्राकृतिक | 0.7g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.2g |
| घुलनशील | 0.36g |
| अघुलनशील | 0.84g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 5.8g |
| सोडियम | 12mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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