कुनाफा आटा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 41
- प्रोटीन का स्रोत
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
कुनाफा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
12 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 16 It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
होल ग्रेन ओट पेस्ट्री - प्रति 100 g में GL 1 It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 25 Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
चना आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कुनाफा आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का स्रोत
- थोड़ी मात्रा में फाइबर होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- उच्च स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कुनाफा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कुनाफा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या कुनाफा आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कुनाफा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प होल ग्रेन ओट पेस्ट्री है।
कुनाफा आटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कुनाफा आटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 41 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कुनाफा आटा देखें।
