होल ग्रेन ओट पेस्ट्री
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 19.2 · प्रति 100 g में GL 16
- ग्लूटेन मुक्त और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- शुक्र बढ़ाए गए हैं
होल ग्रेन ओट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.2 है।
30 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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होल ग्रेन ओट पेस्ट्री उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 5.5 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 3.9 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 4.2 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ग्लूटेन मुक्त और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- शुक्र बढ़ाए गए हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम सामग्री कम हो सकती है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल ग्रेन ओट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल ग्रेन ओट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या होल ग्रेन ओट पेस्ट्री इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल ग्रेन ओट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
होल ग्रेन ओट पेस्ट्री रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
होल ग्रेन ओट पेस्ट्री का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 16 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल ग्रेन ओट पेस्ट्री देखें।
