जेली बीन्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 75
- संतृप्त वसा में कम
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
जेली बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है।
6 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 इनका ग्लाइसेमिक लोड बहुत कम होता है और ये आवश्यक फाइबर प्रदान करते हैं जो चीनी के अवशोषण को धीमा कर देते हैं।
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 20 ये काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव और उच्च पोषक घनत्व के साथ प्राकृतिक मिठास प्रदान करते हैं।
सूखे खुबानी - प्रति 100 g में GL 4 यह शुद्ध चीनी वाली कैंडी की तुलना में स्वस्थ वसा और रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव के साथ एक संतोषजनक ट्रीट प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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जेली बीन्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 94 g |
| शर्करा (कुल) | 70 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 70 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- संतृप्त वसा में कम
- कुल वसा में बहुत कम
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- अतिरिक्त शर्करा का उच्च स्तर
- प्रोटीन और फाइबर की नगण्य मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जेली बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जेली बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 75 है।
क्या जेली बीन्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जेली बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प जमी हुई रसभरी है।
जेली बीन्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जेली बीन्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 75 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जेली बीन्स देखें।
