मिक्स्ड कुकीज़
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 57.6 · प्रति 100 g में GL 48
- सुविधाजनक स्नैक प्रारूप
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
मिक्स्ड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 57.6 है।
24 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3.2 इनमें स्वस्थ वसा और फाइबर होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करते हैं।
बादाम - प्रति 100 g में GL 4 इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम है और यह अतिरिक्त चीनी के बिना मूल्यवान एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3 अपने उच्च फाइबर और ओमेगा-3 सामग्री के कारण, यह रक्त में ग्लूकोज को धीरे-धीरे छोड़ता है।
चिया पुडिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिक्स्ड कुकीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 21 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सुविधाजनक स्नैक प्रारूप
- प्रोटीन की कम मात्रा
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- संतृप्त वसा अम्लों की उच्च मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिक्स्ड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिक्स्ड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 57.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 48 है।
क्या मिक्स्ड कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिक्स्ड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम है।
मिक्स्ड कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिक्स्ड कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 48 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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