मिक्स्ड कुकीज़
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मिक्स्ड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 48 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, मिक्स्ड कुकीज़ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
मिक्स्ड कुकीज़ से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Convenient snack format
- ✓ Small amount of protein
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High amount of added sugars
- ✗ High content of saturated fatty acids
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68g |
| शर्करा (कुल) | 28g |
| प्राकृतिक | 6.0g |
| मिलाई गई | 22g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 21g |
| संतृप्त | 10g |
| असंतृप्त | 9g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिक्स्ड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिक्स्ड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 48 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या मिक्स्ड कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिक्स्ड कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
मिक्स्ड कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिक्स्ड कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 48 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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