स्ट्रॉबेरी लेमोनेड
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्ट्रॉबेरी लेमोनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य beverages की तुलना में, स्ट्रॉबेरी लेमोनेड ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
स्ट्रॉबेरी लेमोनेड से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मांसपेशियों के समर्थन के लिए अमीनो एसिड्स होते हैं
- ✓ वर्कआउट के लिए त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 30g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 28g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्ट्रॉबेरी लेमोनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्ट्रॉबेरी लेमोनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या स्ट्रॉबेरी लेमोनेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्ट्रॉबेरी लेमोनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
स्ट्रॉबेरी लेमोनेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्ट्रॉबेरी लेमोनेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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