सेब दालचीनी सीरियल बार
उच्च GI
सामान्य बार (40 g) में GL 19.6 · प्रति 100 g में GL 49
- कुछ आहार फाइबर होता है
- अधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
सेब दालचीनी सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.6 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 यह विकल्प समान स्वाद प्रदान करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 49 से घटाकर 5 कर देता है।
ताजा सेब के टुकड़े बिना मीठा बादाम मक्खन के साथ - प्रति 100 g में GL 1 यह अनाज बार के 49 की तुलना में 1 के ग्लाइसेमिक लोड के साथ रक्त शर्करा की अधिक स्थिर प्रतिक्रिया प्रदान करता है।
अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण - प्रति 100 g में GL 2.7 ये रक्त शर्करा को स्थिर रखने के लिए स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जिसका ग्लाइसेमिक लोड नगण्य 1 है।
नट्स और बादाम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सेब दालचीनी सीरियल बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर होता है
- ऊर्जा का सुविधाजनक स्रोत
- अधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक और भार
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सेब दालचीनी सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सेब दालचीनी सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या सेब दालचीनी सीरियल बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सेब दालचीनी सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ताजा सेब के टुकड़े बिना मीठा बादाम मक्खन के साथ है।
सेब दालचीनी सीरियल बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सेब दालचीनी सीरियल बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सेब दालचीनी सीरियल बार देखें।
