सेब दालचीनी सीरियल बार
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सेब दालचीनी सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, सेब दालचीनी सीरियल बार ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
सेब दालचीनी सीरियल बार से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ आहार फाइबर होता है
- ✓ ऊर्जा का सुविधाजनक स्रोत
- ✗ अधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक और भार
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70g |
| शर्करा (कुल) | 28g |
| प्राकृतिक | 10.0g |
| मिलाई गई | 18g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 1.2g |
| अघुलनशील | 2.8g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 220mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सेब दालचीनी सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सेब दालचीनी सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या सेब दालचीनी सीरियल बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सेब दालचीनी सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
सेब दालचीनी सीरियल बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सेब दालचीनी सीरियल बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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