दूध की झाग
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दूध की झाग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, दूध की झाग ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
दूध की झाग से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ दूध प्रोटीन होता है
- ✓ कम सोडियम सामग्री
- ✗ बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी सामग्री
- ✗ उच्च लोड और ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ फाइबर की कमी
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 55g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 50g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 3g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 4g |
| असंतृप्त | 2g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दूध की झाग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दूध की झाग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या दूध की झाग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दूध की झाग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
दूध की झाग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दूध की झाग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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