खाद्य चमक
उच्च GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 4.7 · प्रति 100 g में GL 93
- कम सोडियम सामग्री
- अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
खाद्य चमक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 95 (उच्च) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.7 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
खाद्य चमक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 98 g |
| शर्करा (कुल) | 97 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 97 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम सोडियम सामग्री
- कोई संतृप्त वसा नहीं
- अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- कोई फाइबर या प्रोटीन नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खाद्य चमक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खाद्य चमक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 95 (उच्च) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 93 है।
क्या खाद्य चमक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खाद्य चमक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (95) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प कोको निब्स है।
खाद्य चमक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खाद्य चमक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 93 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खाद्य चमक देखें।
