खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग
उच्च GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 2.5 · प्रति 100 g में GL 49
- कम जल सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
4 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 It has a low glycemic load and contains no added sugar, while providing protein and probiotics.
नॉनफैट ग्रीक योगर्ट ताजा जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और काली मिर्च के साथ - प्रति 100 g में GL 1 It is rich in protein, has a low glycemic index, and contains significantly less salt and sugar.
लहसुन और सोआ वाला कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 Provides fiber, plant protein, and has a lower glycemic load than the original spice.
नींबू-लहसुन हुम्मस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 4000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम जल सामग्री
- प्रोटीन की उपस्थिति
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च चीनी सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प नॉनफैट ग्रीक योगर्ट ताजा जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और काली मिर्च के साथ है।
खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खट्टा क्रीम फ्लेवरिंग देखें।
