मैरास्किनो चेरी
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मैरास्किनो चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 29 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, मैरास्किनो चेरी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
मैरास्किनो चेरी से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✓ कुछ पानी की मात्रा होती है
- ✗ बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ न्यूनतम फाइबर और प्रोटीन
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 165 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 42g |
| शर्करा (कुल) | 39g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 35g |
| फाइबर | 0.2g |
| घुलनशील | 0.1g |
| अघुलनशील | 0.1g |
| प्रोटीन | 0.3g |
| वसा | 0.1g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.1g |
| सोडियम | 8mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैरास्किनो चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैरास्किनो चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 29 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या मैरास्किनो चेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैरास्किनो चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
मैरास्किनो चेरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मैरास्किनो चेरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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