तरबूज का रस
उच्च GI
सामान्य कप (150 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 5
- कम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
तरबूज का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
13 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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तरबूज का रस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 30 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.6 g |
| शर्करा (कुल) | 6.2 g |
| प्राकृतिक | 6.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम प्रसंस्करण स्तर
- कम कैलोरी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च सरल शर्करा सामग्री
- बहुत कम फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तरबूज का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तरबूज का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या तरबूज का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तरबूज का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (72) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प प्राकृतिक बिना मीठा नारियल पानी है।
तरबूज का रस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तरबूज का रस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तरबूज का रस देखें।
