ताजा नींबू का रस
निम्न GI
टुकड़ा (6 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 1.3
- लगभग 22 कैलोरी प्रति 100 ग्राम, और एक टेबलस्पून में लगभग 3 कैलोरी जोड़ता है
- लगभग कोई फाइबर नहीं: 0.3 ग्राम प्रति 100 ग्राम, पूरे फल में लगभग 2.8 ग्राम के मुकाबले
ताजा नींबू का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक टुकड़ा (6 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #167747 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1.6 The closest swap: fresh lime juice gives the same sour, citrus note to dressings, fish and drinks at a similar 25 kcal per 100 g.
ताजा नींबू का रस - कोई GI नहीं Adds acidity to dressings and marinades; use about half the amount, as vinegar is sharper, with under 1 g of carbohydrate per 100 g.
सेब का सिरका - कोई GI नहीं A mild wine vinegar replaces lemon juice in vinaigrettes and sauces, with almost no carbohydrate or calories.
वाइन सिरका
ताजा नींबू का रस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ताजा नींबू का रस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| juice of 1 wedge | 6 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.4 |
| juice of 1 lemon | 48 g | 0.6 |
| 1 cup | 244 g | 3.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 22 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.9 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 0.4 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- लगभग 22 कैलोरी प्रति 100 ग्राम, और एक टेबलस्पून में लगभग 3 कैलोरी जोड़ता है
- लगभग कोई फाइबर नहीं: 0.3 ग्राम प्रति 100 ग्राम, पूरे फल में लगभग 2.8 ग्राम के मुकाबले
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
ताजा नींबू का रस वाली रेसिपी
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अदाना कबाब और चोबान सलाद 25 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत -
एवगोलेमोनो पर्ल बार्ली के साथ 45 मिनट · 13 सामग्री · उन्नत -
बाबा गनूश, कच्ची सब्ज़ियों की स्टिक्स और साबुत अनाज पीटा 35 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
बूटा शाबू सलाद तिल-पोंज़ू ड्रेसिंग के साथ 15 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
कार्चियोफी अल्ला रोमाना 55 मिनट · 8 सामग्री · मध्यम -
सेलेरिएक मैश के साथ डिलकॉट 60 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत -
साबुत अनाज वाले पीटा चिप्स के साथ फत्तूश 17 मिनट · 13 सामग्री · उन्नत -
फिस्केग्रेटेंग यूटेन मैकरोनी — नॉर्वेजियन मछली और डिल कस्टर्ड ग्रेटिन 40 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
फुल मेदामेस (मिस्र की उबली हुई फवा बीन्स) 20 मिनट · 8 सामग्री · मध्यम -
Gubbröra (स्वीडिश अंडे और स्प्रैट का मिश्रण राई क्रिस्पब्रेड पर) 20 मिनट · 8 सामग्री · आसान -
इंसालाटा डी मारे 35 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत -
Königsberger Klopse केपर क्रीम सॉस और सेलेरिअक मैश के साथ 40 मिनट · 16 सामग्री · उन्नत
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताजा नींबू का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताजा नींबू का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक टुकड़ा (6 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है।
क्या ताजा नींबू का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताजा नींबू का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा नींबू का रस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ताजा नींबू का रस के रूपों में, संघनित से नींबू का रस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.1 प्रति 100 g)।
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